Jak poprawić swoje osiągi w łucznictwie? Oczywiście urozmaicić trening i stale wzmacniać swoje ciało! Ćwiczenia fizyczne w łucznictwie jak w każdym innym sporcie to nieodłączny element rutyny treningowej.
Dziś mała ściągawka z najpopularniejszymi ćwiczeniami na wzmocnienie obręczy barkowej, która przy strzelaniu z łuku jest bardzo zaangażowana.
Wyznaczenie swoich własnych celi związanych ze sportem jest jednym z najczęściej stosowanych rodzajów treningu mentalnego. Chcemy czy nie proces ten towarzyszy nam w życiu i tylko od nas zależy czy będzie to świadomy proces czy nieświadome działanie. Zawodnicy, którzy są najskuteczniejsi w swoich dyscyplinach sportu bardzo skrupulatnie podchodzą do tego tematu np. prócz założonego celu…
Zakładanie cięciwy w łukach klasycznych to jedna z najbardziej niebezpiecznych rutynowych czynności. Wszystko pójdzie jak trzeba dzięki poprawnej technice lub użytecznym akcesoriom. Pamiętajcie, że każdorazowo należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ najmniejsza nieuwaga może doprowadzić do poważnego w skutkach wypadku.
10 sposobów na pomoc zawodnikowi w przypadku kontuzji Kontuzja to jeden z najtrudniejszych momentów w karierze każdego sportowca. Niezależnie od poziomu zaawansowania, przerwa od treningów może wywoływać frustrację, obawy o utratę formy oraz spadek motywacji. W łucznictwie urazy najczęściej dotyczą barków, łopatek, łokci, nadgarstków czy kręgosłupa, dlatego odpowiednie wsparcie zawodnika w okresie rehabilitacji jest niezwykle…
Rola rodzica w rozwoju młodego sportowca jest ogromna. To właśnie rodzice najczęściej zapewniają transport na treningi, wspierają finansowo rozwój dziecka i towarzyszą mu podczas zawodów. Jednak dobre intencje nie zawsze przekładają się na właściwe działania. W sporcie dzieci i młodzieży równie ważne jak wyniki są radość z treningu, rozwój charakteru oraz budowanie zdrowej relacji ze…
Psychologia sportu – łucznictwo jest przede wszystkim doskonałą formą rekreacji. Jednak chcąc osiągnąć coraz lepszą skuteczność zawodnik musi pracować nie tylko nad swoim ciałem. Musi pracować nad swoimi świadomymi i nieświadomymi reakcjami na określone sytuacje podczas strzelania. Z pomocą przychodzi psychologia łucznictwa.